SPESIFIKKE MÅL GK
LAGSPILL
Mål 1
Elevene skal tilegne seg tekniske ferdigheter og kunnskaper i minst 3 vanlige lagspill
Hovedmomenter
Elevene Skal
1a Praktisere de tekniske ferdighetene som er en forutsetning for å kunne delta i spillet
1b Kunne de viktigste reglene i spillet og forstå betydningen av begrepet fair play
1c Bruke sine kreative evner i samarbeid med andre til å skape sine egne varianter av spillet
1d Ta ansvar for egen og andres sikkerhet
INDIVIDUELLE IDRETTER
Mål 1
Elevene skal tilegne seg tekniske ferdigheter og kunnskaper i minst 3 individuelle idretter
Idrettene skal ivareta allsidighet og variasjon, og så langt det er mulig omfatte både sommer og vinteraktiviteter
Hovedmomenter
Elevene Skal
1a Praktisere de mest sentrale teknikkene i de aktivitetene som inngår i undervisningen
1b Kunne forklare sentrale bevegelsesprinsipper i de aktivitetene som inngår i undervisningen
1c Bruke sine kreative evner i samarbeid med andre til å skape sine egne varianter av aktivitetene
1d Ta ansvar for egen og andres sikkerhet
1e Gjennom praksis lære hvordan idrettene kan nyttes som god mosjon
GRUNNTRENING
Mål 1
Elevene skal praktisere og ha kunnskaper om sentrale momenter innen området grunntrening
Hovedmomenter
Elevene Skal
OPPVARMING
1a Kunne gjennomføre og forklare prinsippene for hensiktsmessig oppvarming
1b Forklare hvordan oppvarming virker på kroppen
UTHOLDENHET
1c Gjennomføre utholdenhetstrening etter kontinuitetsprinsippet og intervallprinsippet
1d Gjengi hovedprinsippene for utvikling av aerob utholdenhet
STYRKETRENING
1e Gjennomføre ulike former for styrketrening med og uten styrketreningsapparater, og kunne skille formene fra hverandre
1f Gjøre rede for de største muskelgruppenes plassering og funksjon
BEVEGELIGHETSTRENING
1g Vise at de kan velge øvelser i bevegelighetstrening som er hensiktsmessige i forhold til egne forutsetninger
1h kjenne de viktigste faktorene som påvirker bevegelighet
KROPPSBRUK OG SKADEBEHANDLING
Mål 2
Elevene skal kjenne tilde vanligste skadene og belastningsskadene som kan oppstå i forbindelse med fysiske aktiviteter i arbeid og fritid og hvordan disse kan forebygges
Hovedmomenter
Elevene Skal
2a Kjenne tilbetydningen av utstyr, underlag, sittestillinger og løfteteknikk med henblikk på å forebygge skader
2b Kjenne til betydningen av allsidig og variert trening med henblikk på å forebygge skader
2c Kunne utføre en del enkle øvelser som kan forrebygge de mest vanlige fysiske belastningslidelsene
2d Kunne gjengi prinsippene for skadebehandling
DANS
Mål 1
Elevene skal praktisere og ha kunnskaper om enkelte former for dans
Hovedmomenter
Elevene skal
1a Kunne danse et lite utvalg av danser eller denseelementer fra nasjonal dansearv, og/eller et utvalg av andre lands dansetradisjoner
1b Kjenne til den mest sentrale terminologien i tilknytning til de dansene som inngår i undervisningen
1c Med utgangspunkt i kjente danser og danseelementer, sammen med andre bruke sine kreative evner til å skape sine egne kombinasjoner av danseelementer
FRILUFTSLIV
Mål 1
Elevene skal kjenne til de mulighetene som nærmiljøet har for friluftsliv og til betydningen av et godt samspill mellom menneske og natur
Hovedmomenter
Elevene skal
1a Praktisere enkle former for friluftsliv som bygger på lokale tradisjoner og der naturopplevelsen står i sentrum
1b Ha kjennskap til hvordan enn kan praktisere friluftsliv slik at naturmiljøet ivaretas
LITTERATURLISTE Læreplan for videregående utdanning Kroppsøving Felles allment fag for alle studieretninger KUF 1994