HÆLSMERTER

Siden er ment som en generell orientering som ikke erstatter evt. konsultasjon hos fysioterapeut/lege. 

Under hælbenet er det bindevev som holder fettvevet på plass under hælbenet. Huden på fotsålen kan ikke skyves frem og tilbake i forhold til vevet under. Gjentagende hopp med landing og støt på hælen som i hekkeløp, lengde og tresteg samt løping kan føre til brist i bindevevet som omgir fettvevet. Dette fører til at fettvevets støtdempende effekt minker slik at huden blir liggende nærmere hælbenet noe som kan føre til smerter. Hvis bristningene i bindevevet er nylig inntruffet og ikke er for omfattende er det bare lokal ømhet under hælen. I langvarige tilfeller kan man kjenne underliggende ben under huden, denne tilstanden er vanskelig å behandle.

Fig.1. Normalt hælben og hælben med brist i bindevevssepta

Symptomer:

- smerter under hælen ved belastning

- eventuelle blødninger i huden på siden av hælen

Forebyggende tiltak:

- riktig teknikk

- gode sko

- hælinnlegg i skoene

Behandling:

- gode sko

- hælinnlegg i skoene

- taping av hælen

- ved langvarige tilfeller - kortisoninjeksjon

Hvis bristningen i bindevevet er omfattende kan skaden bli langvarig.

© B.V.N. 1997.

LITTERATURLISTE.

Engebretsen,L., Mæhlum,S., (red), (1989).
Idrettsmedisin.

Farrel,C., (1987).
Löparens läkarbok.

Nilsson, S., (1982).
Behandling av idrettsskader.

Peterson,L., Renström,P., (1983).
Skador innom idrotten.