1RM basert på utregning av submaksimale repetisjoner varierer bl.a.
avhengig av kjønn, treningstilstand, alder og muskelgruppe.
Matematiske beregninger av 1RM kan gi en indikasjon på reell 1RM hvis
utgangspunktet ikke er for mange repetisjoner. I formlene under skal
antall repetisjoner være maks 10.