STYRKETRENING

Jeg ser ingen grunn til å ha mye teori på denne siden siden dette finnes i læreboken du bruker. Her er et lite utvalg over noen emner du bør du ha kunnskaper om:

Hva er styrke ? (definisjon)

Hvorfor trenger du god styrke ? (helsemessig/idrettsrelatert)

Hvordan trener du styrke ? (treningsmetoder/treningsråd)

Kunne navn og vite hvilken funksjon de viktigste muskelgruoppene har

Vise en styrkeøvelse for de største muskelgruppene