MannKvinne Kjønn
Alder
12 Minutter løp Test
MilesYardsKmMeter Distanse
METs
VO2 Max
Aldersgjennomsnitt
Score
Vurdering
Fyll ut boksene til venstre og klikk beregn.
Etter lett oppvarming, løp/jogg i 12 minutter så hurtig som mulig. Tester noterer distanse
Burris (1970, Getchell et. al. (1977), Katch (1970), Katch (1973), Maksud et. al. (1976) Women: R = 0.54 to 0.91
MET Energrforbruk i forhold til hvilemetabolismen
VO2 Max Estimat av maksimalt oksygenopptak oppgitt i ml/kg/min
Aldersgjennomsnitt Gjennomsnittlig Vo2 max verdier for din aldersgruppe
Score Sier litt om deg i forhold til gjennomsnitt(50)
Vurdering Vurdering av VO2 Max kan være, "Utmerket", "Bra", "Gjennomsnitt", "Dårlig", eller "Elendig".